・玄米ごはん

・煮魚

・れんこんのきんぴら

・マカロニサラダ（ブロッコリー添え）

☆ブロッコリーに含まれるビタミンCはキャベツの4倍！免疫力を高めて風邪予防◎

・みそ汁

（白菜、玉ねぎ、えのき）